As Sementes de Girassol são uma fonte rica em nutrientes, conhecidas por seu sabor delicioso e textura crocante. Com alto teor de vitamina E, ácidos graxos essenciais e antioxidantes, são perfeitas para incluir em uma dieta saudável e equilibrada. Além de serem um lanche saboroso, oferecem diversos benefícios para a saúde.

Benefícios da Semente de Girassol

• Ricas em Antioxidantes: A vitamina E ajuda a proteger as células do corpo contra danos oxidativos.


• Apoio à Saúde Cardíaca: Os ácidos graxos insaturados contribuem para a saúde do coração e a regulação do colesterol.


• Fonte de Proteínas: Altamente nutritivas, essas sementes são uma excelente opção para lanches ou complementos.

Como Usar a Semente de Girassol na Dieta

Incorporar as Sementes de Girassol em suas refeições é fácil e saboroso:

• Como Lanche: Consuma-as cruas ou torradas como um lanche saudável.


• Em Saladas: Polvilhe sobre saladas para um toque crocante e nutritivo.


• Em Granolas e Barras: Adicione em granolas ou barras de cereais para aumentar o valor nutricional.